70–100 grader mod 45–60. En halv time mod ti minutter. Fast 400V mod stikkontakten. Her er de to slags stillet op ved siden af hinanden.
Den ene fylder rummet med varm luft og damp. Den anden varmer kun dig. Det lyder som en detalje, og det er det ikke.
Klar efter en halv time mod ti minutter. Fast 400V mod stikkontakten. Damp mod ingen damp.
Den tredje vej: varmen uden rummet, og uden en elektriker i huset.Lager og pris læst hos butikken selv
Nordic-wellness infrarødt saunatæppe
Infrarød varme i et tæppe, du pakker dig ind i: 90 × 180 cm, 35–75 °C og timer fra 30 til 60 minutter.
Fra 1.999 kr
Annonce · Se det hos Nordic-wellnessEn traditionel sauna varmer luften. Ovnen står i hjørnet med en kurv fuld af sten, stenene bliver glohede, og luften i rummet kommer typisk op på 70–100 grader. Hælder du vand på stenene, slår fugtigheden op i et kort stød — det er dét, finnerne kalder löyly, og det er den bølge af varme, folk kommer efter.
En infrarød sauna varmer ikke rummet. Panelerne sender langbølget infrarød stråling direkte mod kroppen, og luften omkring dig behøver derfor kun at være omkring 45–60 grader. Du sveder alligevel, men du sidder ikke i kogende luft — og der er hverken sten, spand eller øse.
| Traditionel | Infrarød | |
|---|---|---|
| Varmen | Ovn og sten varmer luften | Paneler varmer kroppen |
| Temperatur | 70–100 °C | 45–60 °C |
| Klar efter | 30–60 minutter | 10–15 minutter |
| Strøm | Over cirka 3 kW: fast 400V | Ofte almindelig stikkontakt |
| Fugt | Damp, hver gang du gusser | Så godt som ingen |
| Lyd | Stille — kun hvæsset fra stenene | Blæser i mange kabiner |
Tallene siger ikke alt. I den traditionelle er det luften, der brænder i næsen de første minutter, og det er opgusningen, der afgør, hvor hård turen bliver. I den infrarøde sker der ikke ret meget, før sveden pludselig er der: varmen kommer indefra, og luften er til at trække vejret i hele vejen. Den ene er en oplevelse, du tæller minutter i. Den anden er en, du kan læse en bog i.
En traditionel elsauna skal have en halv til en hel time, før stenene er gennemvarme. Det betyder i praksis, at man tænder den, før man går i bad, eller lader være. En infrarød kabine er klar på 10–15 minutter, fordi der ikke skal varmes et helt rum op. Det er den forskel, der afgør, om saunaen bliver brugt en gang om ugen eller tre.
Her bliver mange overraskede. En traditionel elsauna over cirka 3 kW skal som regel have en fast 400V-tilslutning, og den skal laves af en autoriseret elektriker. Har du ikke tavlen og pladsen, står der en post på budgettet, før du overhovedet har købt træ. En infrarød kabine kan ofte nøjes med en almindelig stikkontakt, fordi effekten er lavere. Hvor mange kW du skal bruge, hænger sammen med rummets rumfang — det tager vi i størrelse, effekt og placering.
Fugten er den største praktiske forskel. En traditionel sauna sender damp ud i rummet, hver gang du hælder vand på stenene, og den damp skal væk igen. Ventilation og en tæt dampspærre er ikke ekstraudstyr, det er forudsætningen for, at væggen bag saunaen holder. En infrarød kabine afgiver stort set ingen fugt, men til gengæld har mange af dem en blæser, der kører, mens du sidder der. Selve ovnen i den traditionelle er lydløs — det eneste, du hører, er hvæsset, når vandet rammer stenene. Hvad rummet skal kunne, kommer an på, om saunaen står inde eller ude.
Vil du have den rigtige tur — dampen, duften af varmt træ, lyden af vand på sten — så er der ingen vej udenom den traditionelle. Er saunaen derimod noget, du vil have ind i et hus, der allerede står, uden nye kabler og uden at bygge om, så er den infrarøde nemmere at få plads til. Og skal det gå stærkt om aftenen, vinder den infrarøde på opvarmningstiden hver gang.
Vælger du infrarød, giver du afkald på opgusningen og på den tørre, hårde varme. Der er ingen sten at hælde vand på, og der bliver aldrig 90 grader. Vælger du traditionel, giver du afkald på at tænde den på en tirsdag klokken halv ti og være i den ti minutter senere — og på at slippe for elektrikeren. Der er ikke en af dem, der er bedst. Der er en af dem, der passer til dit hus.
Nej. En infrarød sauna har hverken ovn eller sten, og der er ikke noget at hælde vandet på. Vil du have opgusning og dampen, der slår op, skal du have en traditionel sauna.
Man sveder, men det føles anderledes. Strålevarmen går direkte på kroppen, mens luften omkring dig bliver på omkring 45–60 grader. Den tørre, brændende luft i næsen, som mange forbinder med sauna, får du kun i den traditionelle.
Regn med en halv til en hel time, før stenene er gennemvarme. En infrarød kabine er klar på 10–15 minutter, fordi panelerne ikke skal varme et helt rum op først.
Ofte ja — effekten er lav nok til det. En traditionel elsauna over cirka 3 kW skal derimod som regel have en fast 400V-tilslutning, udført af en autoriseret elektriker.